Dolegliwości dna miednicy są tematem bardzo wstydliwym o którym nikt nie rozmawia głośno, niemniej jednak dość powszechnym. Nawet w reklamach jest już poruszany ten problem, w postaci zapachowych wkładek, których zadaniem jest maskowanie nieprzyjemnego zapachu moczu. W różnego rodzaju poradnikach i forach są dostępne propozycje postępowania i wyjaśniania tych problemów, tutaj również przybliżę trochę ten problem.
Choroby tego tego rejonu w równym stopniu dotykają mężczyzn jak i kobiety. Dotykają sferę pożycia intymnego rzutując na poczucie własnej wartości, również prowokując dolegliwości przewodu pokarmowego, dróg moczowych i w konsekwencji dolegliwości kręgosłupa. Po ogólnym wprowadzeniu teraz powoli zagłębimy się w poszczególne elementy tego skomplikowanego systemu. Wielu specjalistów już dziś rozumie ten problem i powoli zaczyna się zainteresowanie propozycjami leczenia i łagodzenia objawów dolegliwości. W najbliższym czasie temat ten będzie poruszany podczas IV Ogólnopolskiej Konferencji Naukowej Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej Modelu Holistycznego gdzie wybitni specjaliści medycyny będą wspólnymi siłami starali się sprostać tak trudnej tematyce. Aby przybliżyć troszeczkę ten problem postaram się go powoli opisywać.
Dolegliwości tego rejonu dotyczące kobiet najczęściej są tłumaczone, złymi nawykami, psychiką lub po prostu porodem. Nazwy brzmiące bardzo poważnie nie powinny nikogo wystraszyć.
Najczęściej spotykanymi są:
- Zapalenie cewki moczowej lub pęcherza
- Wysiłkowe nietrzymanie moczu
- Naglące parcie na mocz
- Nietrzymanie moczu
- Obniżenie narządów rozrodczych
- Wypadanie narządów rozrodczych
- Zaparcia
- Rozwolnienia
- Dyspareunia
- Hemoroidy
- Żylaki odbytu
- I inne.
Natomiast jeśli chodzi o mężczyzn, najczęściej pojawiające się dolegliwości tego rejonu to również
- Zapalenie cewki lub pęcherza
- Bolesny wzwód
- Problemy z życiem seksualnym
- Zapalenie gruczołu krokowego
- Problemy z oddawaniem moczu
- Zaparcia
- Rozwolnienia
- I inne
Wszystkie te problemy mogą mieć podłoże organiczne i wtedy proces leczenia jest dość dynamiczny i szybko powracamy do zdrowia, ale w około 80% przypadków dolegliwości te są pochodzenia czynnościowego proces leczniczy ciągnie się miesiącami i nie wiele pomaga.
W poradnikach dla kobiet najczęściej poruszanym problem jest wysiłkowe nietrzymanie moczu i na podstawie tego tematu postaram się przybliżyć procedury postępowania.
Najczęściej podawaną przyczyną jest poród czyli rozciąganie mięśni dna miednicy podczas 2 fazy porodu czyli skurczów partych, niestety znowu próbując tłumaczyć i analizować taki stan poddajemy się złudzeniu wyobraźni i błędnie interpretujemy owy stan. Prawda jest taka, że ciąża tak samo jak poród to fizjologia a nie choroba, dlatego nie powinniśmy tego w taki sposób opisywać, o mięśnie dna miednicy należy tak samo dbać jak o mięśnie pleców czy nóg. Praca siedząca, stress i zmniejszona aktywność ruchowa to czynniki sprzyjające zaburzeniom tego rejonu a nie sam poród.
Teraz zajmiemy się wysiłkowym nietrzymaniem moczu i to będzie temat przewodni tego posta.
Jeśli wyobrazimy sobie wysiłkowe nietrzymanie moczu to nasuwa nam się myślenie, że skoro wycieka mocz w trakcie kaszlu, kichnięcia czy skoku to znaczy, że mięśnie są za słabe i wszystko jest rozluźnione, dlatego w poradnikach wątpliwi eksperci podpowiadają aby wzmacniać ten rejon przy pomocy ćwiczeń mięśni Kegla.
Tutaj pierwsze sprostowanie - niema w ludzkim organizmie takich mięśni (choć czasem lekarze ginekolodzy również posługują się tym terminem), w literaturze występują co prawda ćwiczenia Kegla ale one powstały wile lat temu kiedy nie do końca mieliśmy możliwość zbadania działania i pracy tego rejonu. Dlatego nie należy dziś stosować tych ćwiczeń. Dziś aby najlepiej się dowiedzieć o przyczynie tego schorzenia powinnyście panie udać się do specjalisty który pracuje z tym systemem i jest po szkole Terapii Manualnej Holistycznej gdyż jest to jedyna metoda która opracowała odpowiednie procedury postępowania, badania i terapii tego rodzaju schorzeń. Powinnyście się poddać badaniu rejonu dna miednicy by dowiedziec się jaki jest stan mięśni dna miednicy i potem odpowiednio do zaburzenia dobierać ćwiczenia wraz z terapeutą.
Wysiłkowe nietrzymanie moczu jest wynikiem zburzenia równowagi mięśniowej i może wynikać tak samo z obniżonego napięcia, jak i z podwyższonego napięcia mięśni tego rejonu. Każdy człowiek powinien umieć, napinać i rozluźniać mięśnie tego rejonu BEZ pośladków i mięśni ud, dlatego bez, bo jeśli ktoś używa lub uczy pracy za pomocą pośladków to obniża wydolność systemu mięśni dna miednicy. Jest to dość złożony problem, dlatego dalsze posty będą przybliżały procedury postępowania z tego typu dolegliwościami.
podsumowując:
- ważne jest odpowiednie badanie a potem odpowiednie zalecenia
- ćwiczenia mięśni dna miednicy powinny być wykonywane samodzielnie bez mięśni pośladkowych czy mięśni nóg
cdn.
